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我已经做得足够好了,为什么前任一点反应都没有?_情

发布日期:2020-06-05 01:08   来源:未知   阅读:

很多学员在挽回中稍微有些反思,或者做过一些挽回的努力,但是一时看到不对方态度行为的明显改变,他们就会有这样的抱怨和无奈:

我已经做得足够好了,我跟以前不一样了,为什么对方还是一点反应也没有?

遇到这样的抱怨,作为情感咨询师的我就会问他几个问题:你真的做到足够好了吗?你认为足够好具体指的是什么?这个足够好是对方所期待和希望看到的吗?你是怎么体现你的改变,对方感受到你的变化了吗?对方相信你的变化了吗?

你只需要深入具体的问下去,他们的困惑会立马转变为困惑与惊讶,甚至陷入沉思,他们对自己的所作所为会有不一样的看法。

在这些学员看来,自己已经有了很大的改变,对方应该改变对他们的态度。如果对方没有明显反馈的话,学员的情绪会出现各种波动,脑子里也会出现各种演出的戏码,会编造各种想象中的故事,让自己更是焦躁不安,内心的愤怒和委屈很容易爆发出来。

在强烈情绪化的状态下,他们的认知也跟着发生了扭曲,他们要么认为对方完全不通情理,是一个不负责任的渣男,要么认为对方绝情对自己完全没有用心过。

他们在有意无意中希望通过逃避真相而减轻自己内心的痛苦。

但同时这种强烈的指责和否认情绪也加深了自己对前任的怨恨,心中的纠葛也越来越深,也越来越放不下。本来分手的时候还没怎么受伤,结果在自己不恰当的执着挽回中被再次重创,即便这样,学员还是不甘心放下,最终挽回变成了纠缠,学员搞得自己都快抑郁了。

这些行为听起来,让人感慨万分、唏嘘不已,但这确实是很多被分手的人的挽回心理行为写照。

当然我们完全能够理解,因为他们没有得到专业的指导,同时也缺乏理性的思考,很自然在他们的挽回观念和行为中的会带有自以为是的成分和偏见。那我们如何来分析和面对这个问题呢?下面我们从三个方面进行解析:


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